头发白可以按摩头部、手部、脚部、腰部、腹部等部位，可以促进血液循环，有助于头发变黑。但通过按摩的方式变黑，可能需要长期坚持，且效果因人而异。
1、头部
头发白可能是年龄增大，黑色素细胞合成功能下降引起的，也可能是长期熬夜、精神压力过大等原因导致的。患者可以通过按摩头部的方式，促进头部血液循环，有利于促进毛囊中的黑色素细胞合成黑色素，从而使头发变黑。
2、手部
头发白也可能是遗传因素引起的，通过按摩可能达不到变黑的效果。建议患者可以通过染发的方式进行改善。
3、脚部
如果患者存在贫血的情况，可能会导致体内的红细胞减少，从而出现皮肤发白的情况。此时患者可以通过按摩脚部的方式，促进血液循环，在一定程度上有利于改善症状。
4、腰部
如果患者存在肾虚的情况，可能会导致体内的肾精不足，从而出现头发白的现象。此时患者可以通过按摩腰部的方式，促进局部血液循环，有利于改善症状。
5、腹部
如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会导致体内的气血不足，从而出现头发白的情况。此时患者可以通过按摩腹部的方式，促进局部血液循环，有利于改善症状。
另外，如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗，可以改善白发的症状。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于改善白发的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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