富硒水具有免疫力增强、抗氧化、改善心血管健康、抗疲劳、促进生长发育等功效和作用。
1.免疫力增强
富硒水中的微量元素硒有助于提高机体免疫系统的功能，从而增强身体对抗疾病的能力。
2.抗氧化
硒是人体内重要的抗氧化剂之一，能够帮助清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
3.改善心血管健康
摄入适量的硒可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生，维护心血管系统健康。
4.抗疲劳
富硒水中的矿物质可作为辅酶参与能量代谢过程，一定程度上缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。
5.促进生长发育
对于儿童及青少年来说，富硒水中含有的微量营养素对骨骼成长、智力发展等具有重要作用。
建议在选择饮用富硒水时，确保水源安全，并注意控制每日摄入量以避免过量。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或患有肾脏疾病者，应咨询医生后再决定是否适宜饮用。
1.免疫力增强
富硒水中的微量元素硒有助于提高机体免疫系统的功能，从而增强身体对抗疾病的能力。
2.抗氧化
硒是人体内重要的抗氧化剂之一，能够帮助清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
3.改善心血管健康
摄入适量的硒可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生，维护心血管系统健康。
4.抗疲劳
富硒水中的矿物质可作为辅酶参与能量代谢过程，一定程度上缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。
5.促进生长发育
对于儿童及青少年来说，富硒水中含有的微量营养素对骨骼成长、智力发展等具有重要作用。
建议在选择饮用富硒水时，确保水源安全，并注意控制每日摄入量以避免过量。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或患有肾脏疾病者，应咨询医生后再决定是否适宜饮用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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