浑身乏力懒惰可能是生理性因素引起的，也可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等病理性因素引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、生理性因素
如果长时间睡眠不足，或者精神压力过大，导致身体过度疲劳，就可能会出现乏力、懒惰等症状。患者要注意休息，保持充足的睡眠，可以适当地进行运动，有助于缓解不适症状。
2、低血糖
低血糖可能会导致大脑能量不足，引起大脑缺氧，从而出现身体乏力、精神不振的症状。患者可以适当地吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，有助于缓解症状。
3、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现上述症状，还可能伴有食欲减退、心率减慢等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种常见的疾病，可能与免疫系统、内分泌系统、神经系统等方面的疾病有关。患者可能会出现上述症状，还可能伴有肌肉疼痛、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1片、维生素B12片等药物辅助改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
左甲状腺素钠片
尼尔雌醇片
