11岁孩子可以喝纯牛奶、酸奶、脱脂奶粉、高钙奶粉以及儿童配方奶粉等。需要强调的是，虽然这些食物富含营养，但并不能替代医生的治疗建议。
1.纯牛奶
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为11岁的孩子提供所需的营养物质。但需要注意的是，如果孩子对牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）发酵制成的一种奶制品。酸奶中含有一定的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，由于酸奶中的糖分含量较高，因此糖尿病患者或血糖偏高的孩子应慎食。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜牛奶经消毒、脱水、干燥后得到的产品，其脂肪含量低于1%。对于需要控制体重或血脂水平的孩子来说，脱脂奶粉是一个不错的选择。然而，脱脂奶粉中的维生素D含量较低，长期食用可能影响骨骼发育。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是为了增加食品中的钙质而制作的奶粉，适合于需要补充钙质的人群。高钙奶粉能够满足人体每日所需的部分钙质摄入量。但是，过量摄入钙质可能会导致肾结石等问题，所以不宜过量食用。
5.儿童配方奶粉
儿童配方奶粉是根据不同年龄段孩子的生长发育特点进行配制的，以提供全面均衡的营养素为目的。选择合适的儿童配方奶粉可确保孩子获得适宜比例的营养成分。需注意的是，儿童配方奶粉并不能替代日常膳食，仍需保证孩子摄取足够的新鲜蔬菜和水果以及其他必要的营养素。
家长在给孩子选择奶粉时，应注意查看产品标签上的营养信息，并咨询专业医生或营养师的意见，以确保所选产品符合孩子的年龄及特殊需求。同时，鼓励孩子多参与户外活动，保持均衡饮食，有利于健康成长。
1.纯牛奶
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为11岁的孩子提供所需的营养物质。但需要注意的是，如果孩子对牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）发酵制成的一种奶制品。酸奶中含有一定的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，由于酸奶中的糖分含量较高，因此糖尿病患者或血糖偏高的孩子应慎食。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜牛奶经消毒、脱水、干燥后得到的产品，其脂肪含量低于1%。对于需要控制体重或血脂水平的孩子来说，脱脂奶粉是一个不错的选择。然而，脱脂奶粉中的维生素D含量较低，长期食用可能影响骨骼发育。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是为了增加食品中的钙质而制作的奶粉，适合于需要补充钙质的人群。高钙奶粉能够满足人体每日所需的部分钙质摄入量。但是，过量摄入钙质可能会导致肾结石等问题，所以不宜过量食用。
5.儿童配方奶粉
儿童配方奶粉是根据不同年龄段孩子的生长发育特点进行配制的，以提供全面均衡的营养素为目的。选择合适的儿童配方奶粉可确保孩子获得适宜比例的营养成分。需注意的是，儿童配方奶粉并不能替代日常膳食，仍需保证孩子摄取足够的新鲜蔬菜和水果以及其他必要的营养素。
家长在给孩子选择奶粉时，应注意查看产品标签上的营养信息，并咨询专业医生或营养师的意见，以确保所选产品符合孩子的年龄及特殊需求。同时，鼓励孩子多参与户外活动，保持均衡饮食，有利于健康成长。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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