性生活过后睡不着觉，可能是由于性生活过度兴奋、精神压力过大、身体劳累、肾虚、神经衰弱等原因所引起的。
1、性生活过度兴奋
如果在性生活过程中，性生活次数过于频繁，可能会导致性生活过度兴奋，从而使大脑神经处于兴奋的状态，甚至还会出现心跳加快、呼吸急促等症状，从而影响到睡眠质量，出现上述情况。建议患者减少性生活的次数，也可以通过适当运动的方式，比如散步、打太极拳等，能够有效缓解症状。
2、精神压力过大
如果在性生活时精神压力过大，可能会使大脑过度疲劳，从而出现上述情况。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过户外运动的方式进行改善，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上也能够缓解症状。
3、身体劳累
如果在性生活后没有得到充分休息，可能会使身体处于疲劳的状态，也会影响到睡眠质量。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
4、肾虚
如果在性生活时没有做好防护措施，可能会使肾脏部位受到刺激，从而出现肾虚的情况，甚至还会伴有腰膝酸软、盗汗等症状。患者可以多吃补肾类的食物进行改善，比如羊肉、韭菜等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于性生活属于比较紧张的活动，可能会导致患者精神压力过大，进而引起神经衰弱，患者可能会出现失眠、多梦、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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