腰酸背疼、全身乏力且感到很累可能是由肾虚、贫血、甲状腺功能减退、肌少症、慢性疲劳综合征等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肾虚
肾虚是指肾脏精气不足，导致身体失去养分供给而出现疲乏无力、腰酸背痛等症状。可以遵医嘱使用滋补肝肾的药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
2.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，从而引起乏力和疲劳感。对于缺铁性贫血，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等补充铁元素；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，进而导致全身乏力、体重增加、畏寒怕冷等症状。患者可遵照医生的意见用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正低甲状腺状态。
4.肌少症
肌少症是由于肌肉质量减少导致肌肉力量减弱，引起活动耐力下降的一组异质性疾病。当肌少症发生时，肌肉无法有效地利用氧气和能量储备，因此容易感到疲劳和虚弱。针对肌少症的治疗方法包括平衡饮食和规律运动，如游泳、骑自行车等有氧运动以及抗阻训练。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但休息后不能缓解，同时伴有认知障碍、头痛、睡眠障碍、咽喉疼痛等症状。患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物改善脑内神经递质失衡的情况。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和肌酶谱检测，以监测病情变化。日常生活中注意保持均衡饮食，适量摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于预防贫血的发生。
1.肾虚
肾虚是指肾脏精气不足，导致身体失去养分供给而出现疲乏无力、腰酸背痛等症状。可以遵医嘱使用滋补肝肾的药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
2.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，从而引起乏力和疲劳感。对于缺铁性贫血，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等补充铁元素；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，进而导致全身乏力、体重增加、畏寒怕冷等症状。患者可遵照医生的意见用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正低甲状腺状态。
4.肌少症
肌少症是由于肌肉质量减少导致肌肉力量减弱，引起活动耐力下降的一组异质性疾病。当肌少症发生时，肌肉无法有效地利用氧气和能量储备，因此容易感到疲劳和虚弱。针对肌少症的治疗方法包括平衡饮食和规律运动，如游泳、骑自行车等有氧运动以及抗阻训练。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但休息后不能缓解，同时伴有认知障碍、头痛、睡眠障碍、咽喉疼痛等症状。患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物改善脑内神经递质失衡的情况。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和肌酶谱检测，以监测病情变化。日常生活中注意保持均衡饮食，适量摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于预防贫血的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
人参固本口服液
定坤丹
左甲状腺素钠片
