一般没有后脑勺痛按摩哪里马上见效的说法，后脑勺痛可以按摩头部、颈部、后背、后脑勺、前额等部位，可能会有一定的缓解作用，但并不能治疗疾病。
1、头部
如果患者出现后脑勺痛的情况，可能是长时间熬夜、精神压力过大等因素造成的，可能会使局部神经受到刺激，从而出现头晕、头痛的情况。建议患者可以通过按摩头部的方式，促进头部的血液循环，缓解不适症状。
2、颈部
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉紧张，从而出现后脑勺疼痛的情况。建议患者可以通过按摩颈部的方式，放松颈部肌肉，缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、后背
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，部分患者可能会出现后脑勺疼痛的情况。建议患者可以通过按摩后背的方式，缓解肌肉紧张的情况。另外，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
4、后脑勺
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起后脑勺疼痛的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进大脑血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、前额
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起前额疼痛的情况。建议患者可以通过按摩前额的方式，缓解头痛的情况。另外，患者也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
除此之外，建议患者及时就医，查明病因，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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