心情不好时大脑会分泌什么物质

心情不好时大脑会分泌去甲肾上腺素、肾上腺素、皮质醇、多巴胺、内啡肽等物质。
1.去甲肾上腺素
去甲肾上腺素是一种应激激素，在情绪激动或压力下由神经细胞和肾上腺髓质大量释放。该激素能提高心率、收缩血管以及增加血压，以应对紧急情况。
2.肾上腺素
肾上腺素是一种应急激素，在遇到危险或紧张状态时被释放出来，为身体提供额外的能量和耐力。它能够增强心脏泵血能力、提高血糖浓度及收缩呼吸道平滑肌，有助于准备机体面对威胁并迅速作出反应。
3.皮质醇
皮质醇是下垂体-肾上腺轴的重要组成部分，在应激状态下会升高以调节身体对压力的反应。高皮质醇水平可能导致免疫抑制、代谢紊乱和其他生理变化，长期处于高水平可能增加心血管疾病风险。
4.多巴胺
多巴胺是一种神经递质，在情感体验中起到重要作用，可以影响个体的情绪状态。高浓度的多巴胺与愉悦感和奖赏相关联，而低浓度则与沮丧和悲伤有关。
5.内啡肽
内啡肽是一种天然产生的阿片类物质，在某些情况下如疼痛或压力下会被释放出来。它可以减轻不适感并产生一种幸福感，因此有时被称为“幸福荷尔蒙”。
在日常生活中，适度的压力有利于激发潜能，但长时间的心情压抑可能会导致抑郁等问题。建议采取放松技巧如冥想或深呼吸来管理负面情绪。