苏打水具有脱脂牛奶、脱脂酸奶、脱脂奶粉、维生素D、钙等功效和作用。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶中脂肪含量较低，在一定程度上可以避免摄入过多热量导致发胖。
2.脱脂酸奶
脱脂酸奶含有一定的益生菌成分，能够促进肠道蠕动，有利于消化系统的健康。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉经过加工处理，其中的营养物质较为丰富且易于吸收，适合需要补充蛋白质的人群食用。
4.维生素D
维生素D有助于促进钙质吸收，对于骨骼生长发育有积极影响。
5.钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素之一，缺乏时可能导致骨质疏松等问题。
在选择饮用苏打水时，应注意适量原则，避免过量摄入引起不适。同时，对于患有肾脏疾病或高血压等病症者，应谨慎考虑是否适宜长期大量饮用。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶中脂肪含量较低，在一定程度上可以避免摄入过多热量导致发胖。
2.脱脂酸奶
脱脂酸奶含有一定的益生菌成分，能够促进肠道蠕动，有利于消化系统的健康。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉经过加工处理，其中的营养物质较为丰富且易于吸收，适合需要补充蛋白质的人群食用。
4.维生素D
维生素D有助于促进钙质吸收，对于骨骼生长发育有积极影响。
5.钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素之一，缺乏时可能导致骨质疏松等问题。
在选择饮用苏打水时，应注意适量原则，避免过量摄入引起不适。同时，对于患有肾脏疾病或高血压等病症者，应谨慎考虑是否适宜长期大量饮用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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