39问医生

膝盖摔伤一个多月了,不能跪,一跪就疼

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膝盖摔伤一个多月仍不能跪、一跪就疼，提示局部软组织或关节结构可能尚未完全恢复，需结合具体损伤程度判断，恢复时间存在个体差异。髌前滑囊、髌腱或关节面受刺激时，跪姿会直接压迫伤处引发疼痛。建议避免反复跪姿测试，减少局部刺激，可尝试温和的股四头肌等长收缩练习。若疼痛持续或伴肿胀、活动受限，宜就医评估，排除滑囊炎、韧带损伤等情况。恢复期间注意循序渐进，避免过早负重。