藤黄果减肥效果通常是比较好的，但是需要控制好食用量。
藤黄果属于一种水果，里面含有大量的膳食纤维、维生素C、氨基酸等营养成分。食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强饱腹感，在一定程度上还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到减肥的目的。虽然藤黄果的功效有很多，但是里面含有大量的糖分，食用过多以后，可能会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发高血糖等疾病，甚至还会出现头晕、头痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃油脂含量偏高的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
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