香油对人体的好处有补充营养、促进消化、缓解便秘、保护眼睛、提高免疫力等。
1、补充营养
香油是从芝麻中提取的，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
香油中含有丰富的油脂，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
香油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于大便的排出，从而缓解便秘的情况。
4、保护眼睛
香油中含有丰富的维生素A，患者适当食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以可以起到保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
香油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
虽然香油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香油过敏的人、患有慢性肠炎的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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