肝气不舒常表现为情绪郁闷、胸胁胀满、嗳气叹息,还可能牵连食欲下降、睡眠不安、头晕头痛等全身不适。中成药如逍遥丸、柴胡疏肝散等可辅助调理,但需经医生辨证指导,个体反应存在差异。日常注意情绪平和、适度运动,若症状持续或加重,应及时就医排查其他病因。
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