39问医生

腰椎盘突出睡觉时腰垫个枕头行吗

腰椎间盘突出患者睡觉时可以在腰部放置一个低矮的枕头辅助睡眠。
腰椎间盘突出患者的腰椎通常存在生理性前凸减少或者消失的情况，此时可在睡卧时将枕头放置于腰部，使腰部处于后伸位，从而恢复正常的生理性弯曲弧度，达到放松腰部肌肉的目的。
除上述建议外，患者还应注意避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力，预防病情加重。
对于患有腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应选择合适的床垫和枕头，并在医生指导下进行适当的体育锻炼，以维持脊柱健康。