绑腿负重不能减肥。
绑腿负重是一种通过外部加压的方式使双腿紧绷的方法，虽然可以暂时性地减少腿部围度，但并不能真正减脂瘦身。此外，长时间绑腿还可能导致下肢血液循环受阻，引发不适症状。
对于体重基数较大的人群而言，适当增加运动强度有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，在使用绑腿负重进行锻炼时，应确保姿势正确且不过度拉伸肌肉，以免造成损伤。另外，若想通过绑腿负重来减轻体重，建议结合饮食调整和适当的有氧运动以获得更好的效果。
绑腿负重是一种通过外部加压的方式使双腿紧绷的方法，虽然可以暂时性地减少腿部围度，但并不能真正减脂瘦身。此外，长时间绑腿还可能导致下肢血液循环受阻，引发不适症状。
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需要注意的是，在使用绑腿负重进行锻炼时，应确保姿势正确且不过度拉伸肌肉，以免造成损伤。另外，若想通过绑腿负重来减轻体重，建议结合饮食调整和适当的有氧运动以获得更好的效果。
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