提肛运动要用力收缩肛门。
提肛运动可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，同时也有助于增加肛门括约肌的力量和紧致度，提高排便控制能力。因此，在进行提肛运动时应该用力收缩肛门，以获得最佳效果。但需注意不要过度用力，以免引起不适或损伤。
在进行提肛运动时，应避免使用腹压，否则可能会导致盆底肌肉疲劳或损伤。另外，对于有痔疮、肛裂等肛周疾病的人群而言，应在医生指导下进行提肛运动，以防止加重病情。
在进行提肛运动时，应注意保持规律且适度，不可过于频繁或剧烈，以免造成不必要的压力或伤害。此外，若患者存在便秘等问题，建议调整饮食结构，并适当增加水分摄入量，以改善症状。
提肛运动可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，同时也有助于增加肛门括约肌的力量和紧致度，提高排便控制能力。因此，在进行提肛运动时应该用力收缩肛门，以获得最佳效果。但需注意不要过度用力，以免引起不适或损伤。
在进行提肛运动时，应避免使用腹压，否则可能会导致盆底肌肉疲劳或损伤。另外，对于有痔疮、肛裂等肛周疾病的人群而言，应在医生指导下进行提肛运动，以防止加重病情。
在进行提肛运动时，应注意保持规律且适度，不可过于频繁或剧烈，以免造成不必要的压力或伤害。此外，若患者存在便秘等问题，建议调整饮食结构，并适当增加水分摄入量，以改善症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
普济痔疮栓
小麦纤维素颗粒
小儿七星茶颗粒
