吃饭时总咬舌头根可能是舌系带过短、口腔溃疡、舌咽神经麻痹、面神经炎、舌肌萎缩侧索硬化等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.舌系带过短
舌系带过短指的是舌系带发育异常导致其长度过短，限制了舌头前伸、上抬等运动，从而影响咀嚼和吞咽功能。对于舌系带过短引起的咀嚼困难，可以通过手术延长舌系带来改善症状。例如舌系带切断术是一种常见的治疗方法。
2.口腔溃疡
口腔溃疡通常由遗传因素、免疫因素、感染因素等原因引起，在进食过程中反复摩擦会导致疼痛加剧，进而出现总是咬到舌头的情况。患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行缓解，也可以涂抹曲安奈德口腔软膏进行治疗。
3.舌咽神经麻痹
舌咽神经麻痹是由于舌咽神经受损导致的咽喉部肌肉运动障碍，使舌头无法正常控制位置而偏向一侧，从而容易咬到舌头。对于舌咽神经麻痹，可采用针灸疗法刺激穴位以促进血液循环和神经功能恢复，如风池穴、地仓穴等。
4.面神经炎
面神经炎多是由病毒侵袭面部神经所引起的炎症反应，当病变波及舌咽神经时，会引起舌咽反射减弱或者消失，导致舌头失去正常的运动协调性，易发生咬伤。患者可在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如维生素B1片、甲钴胺片等。
5.舌肌萎缩侧索硬化
舌肌萎缩侧索硬化是一种慢性神经系统退行性疾病，主要累及下运动神经元，随着病情进展，会出现咀嚼肌无力、萎缩等症状，导致咀嚼功能下降，从而增加咬到舌头的风险。针对舌肌萎缩侧索硬化的治疗主要是延缓病情进展，常用的方法包括物理治疗和康复训练，如语言治疗和吞咽治疗。
建议定期进行口腔检查以及头颈部MRI扫描，以监测病情变化。饮食方面应选择柔软且易于咀嚼的食物，避免辛辣、酸涩食物，以免加重口腔不适感。
1.舌系带过短
舌系带过短指的是舌系带发育异常导致其长度过短，限制了舌头前伸、上抬等运动，从而影响咀嚼和吞咽功能。对于舌系带过短引起的咀嚼困难，可以通过手术延长舌系带来改善症状。例如舌系带切断术是一种常见的治疗方法。
2.口腔溃疡
口腔溃疡通常由遗传因素、免疫因素、感染因素等原因引起，在进食过程中反复摩擦会导致疼痛加剧，进而出现总是咬到舌头的情况。患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行缓解，也可以涂抹曲安奈德口腔软膏进行治疗。
3.舌咽神经麻痹
舌咽神经麻痹是由于舌咽神经受损导致的咽喉部肌肉运动障碍，使舌头无法正常控制位置而偏向一侧，从而容易咬到舌头。对于舌咽神经麻痹，可采用针灸疗法刺激穴位以促进血液循环和神经功能恢复，如风池穴、地仓穴等。
4.面神经炎
面神经炎多是由病毒侵袭面部神经所引起的炎症反应，当病变波及舌咽神经时，会引起舌咽反射减弱或者消失，导致舌头失去正常的运动协调性，易发生咬伤。患者可在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如维生素B1片、甲钴胺片等。
5.舌肌萎缩侧索硬化
舌肌萎缩侧索硬化是一种慢性神经系统退行性疾病，主要累及下运动神经元，随着病情进展，会出现咀嚼肌无力、萎缩等症状，导致咀嚼功能下降，从而增加咬到舌头的风险。针对舌肌萎缩侧索硬化的治疗主要是延缓病情进展，常用的方法包括物理治疗和康复训练，如语言治疗和吞咽治疗。
建议定期进行口腔检查以及头颈部MRI扫描，以监测病情变化。饮食方面应选择柔软且易于咀嚼的食物，避免辛辣、酸涩食物，以免加重口腔不适感。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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食道平散
