下蹲可以长高。
下蹲是一种负重训练，通过提高肌力和骨密度来增强骨骼健康，从而可能间接影响身高的增长。适当的锻炼如跳绳、打篮球等也可刺激垂体前叶分泌生长激素，有利于身高增长。
对于处于生长期的人群，充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，进而促进身体发育。
在考虑身高增长时，应避免过度关注单一因素，还要注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙质以支持骨骼健康。
下蹲是一种负重训练，通过提高肌力和骨密度来增强骨骼健康，从而可能间接影响身高的增长。适当的锻炼如跳绳、打篮球等也可刺激垂体前叶分泌生长激素，有利于身高增长。
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在考虑身高增长时，应避免过度关注单一因素，还要注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙质以支持骨骼健康。
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