搬重物后胳膊肌肉酸痛一般3-7天可以恢复，但具体恢复时间需要根据患者病情轻重决定。
如果患者搬重物后，仅出现轻微的肌肉拉伤，表现为局部轻微酸胀、疼痛等症状，一般恢复时间会比较快，可能需要3天左右。建议患者通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。如果患者搬重物后，出现比较严重的肌肉损伤，表现为局部剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能恢复时间会比较慢，需要7天左右。建议患者在医生的指导下，通过局部冷敷、红外线治疗等方式缓解。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意避免过度劳累，以免加重病情。同时，在饮食上患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进病情恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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