鼻出血后应立即停止活动，并采取坐位低头姿势以减少出血量。
鼻出血时剧烈运动可能会增加心脏负荷及血压，导致鼻腔内压力增高，从而加重出血症状；采取坐位低头姿势有助于降低颅内压，减少出血量。
轻度或自止性鼻出血通常不需要特殊处理即可自行恢复。
对于持续性或严重鼻出血，应及时就医以评估可能的原因并获得适当治疗。日常生活中注意避免剧烈擤鼻、挖鼻等行为，保持鼻腔湿润也有助于预防鼻出血的发生。
鼻出血时剧烈运动可能会增加心脏负荷及血压，导致鼻腔内压力增高，从而加重出血症状；采取坐位低头姿势有助于降低颅内压，减少出血量。
轻度或自止性鼻出血通常不需要特殊处理即可自行恢复。
对于持续性或严重鼻出血，应及时就医以评估可能的原因并获得适当治疗。日常生活中注意避免剧烈擤鼻、挖鼻等行为，保持鼻腔湿润也有助于预防鼻出血的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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