海马具有镇静催眠、抗疲劳、增强免疫力、改善记忆、活血散瘀的功效和作用。
1.镇静催眠
海马通过调节神经递质平衡来发挥中枢抑制作用，有助于缓解焦虑和促进睡眠。
2.抗疲劳
海马提取物具有一定的中枢兴奋作用，能够提高机体的工作能力和耐力，达到抗疲劳的效果。
3.增强免疫力
海马中的活性成分可以刺激巨噬细胞的吞噬能力，从而增强机体的免疫功能。
4.改善记忆
海马是大脑中重要的结构之一，与学习和记忆有关，适量摄入海马可能对记忆力有一定的提升作用。
5.活血散瘀
三七含有的皂苷类物质能扩张血管壁，增加血液流量，从而起到活血化瘀的功效。
在使用海马和三七时需注意个体差异及可能出现的不良反应。同时，对于存在心血管疾病或正在服用其他药物的人群，应在专业医生指导下进行。
1.镇静催眠
海马通过调节神经递质平衡来发挥中枢抑制作用，有助于缓解焦虑和促进睡眠。
2.抗疲劳
海马提取物具有一定的中枢兴奋作用，能够提高机体的工作能力和耐力，达到抗疲劳的效果。
3.增强免疫力
海马中的活性成分可以刺激巨噬细胞的吞噬能力，从而增强机体的免疫功能。
4.改善记忆
海马是大脑中重要的结构之一，与学习和记忆有关，适量摄入海马可能对记忆力有一定的提升作用。
5.活血散瘀
三七含有的皂苷类物质能扩张血管壁，增加血液流量，从而起到活血化瘀的功效。
在使用海马和三七时需注意个体差异及可能出现的不良反应。同时，对于存在心血管疾病或正在服用其他药物的人群，应在专业医生指导下进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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