男性性功能的提升主要通过健康生活方式实现。首先，均衡饮食至关重要，多摄取富含锌、维生素E的食物，如坚果、瘦肉和深色蔬菜。其次，规律运动能增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善勃起质量。保持良好的心理状态，减少压力，避免过度疲劳也对性能力有积极影响。定期体检，及时发现并治疗慢性疾病，如糖尿病、高血压等，也是维护性功能的重要环节。如有必要，可咨询医生了解适合的药物或治疗方法。记住，养成良好生活习惯是提高性功能的基础。
39问医生
如何提高男性性功能
吴天鹏
泌尿外科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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