酸枣粉对睡眠有帮助。
酸枣粉中含有的酸枣仁总黄酮等物质具有抑制中枢神经的作用,能够缓解紧张情绪,提高睡眠质量。
虽然酸枣粉对于改善睡眠有一定的作用,但并不适用于所有人群,如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜食用。
在使用酸枣粉时需注意适量原则,并且长期服用前应咨询医生以确保安全有效。
酸枣粉中含有的酸枣仁总黄酮等物质具有抑制中枢神经的作用,能够缓解紧张情绪,提高睡眠质量。
虽然酸枣粉对于改善睡眠有一定的作用,但并不适用于所有人群,如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜食用。
在使用酸枣粉时需注意适量原则,并且长期服用前应咨询医生以确保安全有效。