39问医生

酸枣粉对睡眠有帮助吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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酸枣粉对睡眠有帮助。
酸枣粉中含有的酸枣仁总黄酮等物质具有抑制中枢神经的作用,能够缓解紧张情绪,提高睡眠质量。
虽然酸枣粉对于改善睡眠有一定的作用,但并不适用于所有人群,如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜食用。
在使用酸枣粉时需注意适量原则,并且长期服用前应咨询医生以确保安全有效。
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2024-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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