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吃乳钙真的能长高吗

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吃乳钙在一定程度上有利于身高增长。
乳钙含有丰富的钙质，而钙是构成骨骼的重要成分之一，充足的钙摄入可以帮助骨骼健康发育，从而支持身高的增长。此外，乳钙中的维生素D也有助于提高钙的吸收率，进一步促进身高增长。需要注意的是，虽然乳钙对身高增长有帮助，但仍需保证均衡饮食，以满足身体其他必需营养素的需求。
影响身高的因素包括遗传、营养状况、生长激素水平等。如果存在生长激素缺乏或其他内分泌疾病，单纯补钙可能效果有限。
在考虑身高增长时，应确保平衡饮食，避免偏食或过度依赖某一种食物或营养素。同时，适当的运动和充足的睡眠也对身高增长有益。