晚上睡觉时穿袜子好，能够起到一定的保暖效果。
晚上睡觉时由于处于静息状态，此时机体产热减少，散热增多，会导致身体出现怕冷的情况。如果室内温度较低，则容易导致寒气入体诱发疾病。适当穿袜子有利于帮助身体抵御外界的寒冷空气，从而达到较好的保暖效果。此外还可以促进局部血液循环，有助于提高睡眠质量。
对于糖尿病患者来说，晚上睡觉时是否需要穿袜子取决于血糖控制水平。若患者的血糖控制良好，通常不需要穿；但若存在下肢神经病变或血管病变，则建议穿着透气性好的棉质袜子以保护足部健康。
针对冬季夜间睡眠的舒适度和健康考虑，选择合适的睡衣材质和厚度至关重要。同时注意避免室内外温差过大引起的不适感，保持规律作息习惯也有助于提升睡眠质量。
晚上睡觉时由于处于静息状态，此时机体产热减少，散热增多，会导致身体出现怕冷的情况。如果室内温度较低，则容易导致寒气入体诱发疾病。适当穿袜子有利于帮助身体抵御外界的寒冷空气，从而达到较好的保暖效果。此外还可以促进局部血液循环，有助于提高睡眠质量。
对于糖尿病患者来说，晚上睡觉时是否需要穿袜子取决于血糖控制水平。若患者的血糖控制良好，通常不需要穿；但若存在下肢神经病变或血管病变，则建议穿着透气性好的棉质袜子以保护足部健康。
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