半月板术后三个月可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护措施、物理疗法等治疗措施。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复关节活动度及稳定性。适用于术后初期阶段以减少关节僵硬为目的。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习，如直腿抬高、侧平举等，增强大腿内外肌群的力量。针对术后恢复期中提高下肢支撑能力的需求而设计。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具等，目的是减轻膝关节负担。对于存在潜在关节问题者，在日常生活中应采取必要措施来预防进一步损伤。
4.物理疗法
物理疗法通过低强度脉冲磁场、超声波等方式促进软组织修复。可作为辅助手段用于改善术后肿胀及促进伤口愈合。
在执行任何康复计划前，应确保由专业医师评估风险，并指导适宜的康复策略。此外，均衡饮食，富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康，也有助于半月板术后恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复关节活动度及稳定性。适用于术后初期阶段以减少关节僵硬为目的。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习，如直腿抬高、侧平举等，增强大腿内外肌群的力量。针对术后恢复期中提高下肢支撑能力的需求而设计。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具等，目的是减轻膝关节负担。对于存在潜在关节问题者，在日常生活中应采取必要措施来预防进一步损伤。
4.物理疗法
物理疗法通过低强度脉冲磁场、超声波等方式促进软组织修复。可作为辅助手段用于改善术后肿胀及促进伤口愈合。
在执行任何康复计划前，应确保由专业医师评估风险，并指导适宜的康复策略。此外，均衡饮食，富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康，也有助于半月板术后恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
正清风痛宁缓释片
普济痔疮栓
益肾蠲痹丸
