太阳一晒，皮肤上的斑点就会变得更加明显，这是因为紫外线照射导致皮肤色素沉着增加。
皮肤上的斑点，比如雀斑或晒斑，主要由皮肤中的黑色素细胞产生。当皮肤暴露在阳光下，尤其是紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA）时，皮肤会启动自我保护机制，即增加黑色素的生成。黑色素是一种天然的防晒剂，能够吸收紫外线，减少紫外线对皮肤细胞的损伤。这种保护机制有时会导致黑色素在皮肤表面的不均匀分布，从而形成斑点或使已有的斑点变得更加明显。
为了减少斑点的出现和加深，日常生活中应采取有效的防晒措施。使用高SPF值的防晒霜，并且每两到三小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。穿戴长袖衣物、宽边帽子和太阳镜，可以进一步减少紫外线对皮肤的直接照射。避免在日照最强的时间段（通常是上午10点到下午4点）长时间外出，选择在早晨或傍晚进行户外活动。
【生活小贴士：】
1. 使用SPF30或以上的防晒霜，并定期补涂。
2. 出门前15分钟涂抹防晒霜，确保其充分吸收。
3. 穿戴长袖衣物和宽边帽子，增加物理防晒。
4. 避免在日照最强的时间段长时间暴露在阳光下。
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