腰椎间盘突出症急性期时，应减少腰部活动，以免加重疼痛及肿胀，此时不宜练太极拳。
腰椎间盘突出症急性期时，患者的腰椎处于不稳定状态，如果进行太极拳等剧烈运动，可能加剧腰椎间盘的压力，导致病情恶化，从而引起疼痛、肿胀等症状加重。因此，在急性期时，应避免进行度的体育锻炼，以减轻症状，促进康复。
在非急性发作期且症状较轻的情况下，患者可以尝试练习简化版的太极拳，有助于增强核心肌群力量，缓解背部肌肉紧张，但应在专业人士指导下进行。
针对腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间弯腰或扭曲脊柱，以减少腰椎负担。同时，适度增加腹肌和背肌的力量训练也有助于支撑脊柱稳定性。
腰椎间盘突出症急性期时，患者的腰椎处于不稳定状态，如果进行太极拳等剧烈运动，可能加剧腰椎间盘的压力，导致病情恶化，从而引起疼痛、肿胀等症状加重。因此，在急性期时，应避免进行度的体育锻炼，以减轻症状，促进康复。
在非急性发作期且症状较轻的情况下，患者可以尝试练习简化版的太极拳，有助于增强核心肌群力量，缓解背部肌肉紧张，但应在专业人士指导下进行。
针对腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间弯腰或扭曲脊柱，以减少腰椎负担。同时，适度增加腹肌和背肌的力量训练也有助于支撑脊柱稳定性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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