打篮球后不建议立即喝茶水。
打篮球过程中身体会产生大量的乳酸，此时肌肉处于疲劳的状态，如果马上喝茶水，其中所含有的咖啡碱成分会导致交感神经过度兴奋，影响乳酸代谢，不利于缓解肌肉疲劳，甚至可能导致肌肉酸痛症状加剧。此外，打篮球的过程中体内会流失较多水分，此时立即喝茶水可能会稀释胃液，降低消化酶活性，进而影响食物的消化吸收。
打篮球后短时间内也不宜饮用含有咖啡因的饮料或进食高脂肪食物，因为这些因素都可能增加心率、血压等生理指标的变化幅度，增大心脏负荷。
打篮球后应充分休息，促进乳酸代谢，同时注意保持充足的水分摄入，以利于身体恢复。
打篮球过程中身体会产生大量的乳酸，此时肌肉处于疲劳的状态，如果马上喝茶水，其中所含有的咖啡碱成分会导致交感神经过度兴奋，影响乳酸代谢，不利于缓解肌肉疲劳，甚至可能导致肌肉酸痛症状加剧。此外，打篮球的过程中体内会流失较多水分，此时立即喝茶水可能会稀释胃液，降低消化酶活性，进而影响食物的消化吸收。
打篮球后短时间内也不宜饮用含有咖啡因的饮料或进食高脂肪食物，因为这些因素都可能增加心率、血压等生理指标的变化幅度，增大心脏负荷。
打篮球后应充分休息，促进乳酸代谢，同时注意保持充足的水分摄入，以利于身体恢复。
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