四十岁的女人补充叶酸的好处，主要包括预防巨幼细胞性贫血、预防高血压、预防心脑血管疾病、预防老年痴呆、预防贫血等。
1、预防巨幼细胞性贫血
叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的B族维生素，具有促进血液中红细胞成熟的作用，也具有促进神经系统发育的功效。如果女人体内缺乏叶酸，可能会诱发巨幼细胞性贫血等疾病，此时可以遵医嘱适当补充叶酸，可以预防该疾病。
2、预防高血压
叶酸具有辅助扩张血管的作用，也具有降低血压的功效。如果女人存在高血压等方面的疾病，可能会出现头晕、头痛等不适症状，此时可以遵医嘱适当补充叶酸，在一定程度上还可以达到预防高血压的效果。
3、预防心脑血管疾病
叶酸可以促进体内的血液循环，也可以达到软化血管的效果，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。如果存在心脑血管疾病等方面的疾病，可能会出现头晕、头痛等不适症状，此时可以遵医嘱适当补充叶酸进行改善。
4、预防老年痴呆
叶酸具有一定的营养神经的功效，也具有一定的抗氧化的作用，在一定程度上还可以达到预防老年痴呆的效果。如果存在老年痴呆等方面的疾病，可能会出现记忆力减退、认知障碍等症状，此时可以遵医嘱适当补充叶酸进行改善。
5、预防贫血
叶酸中含有丰富的铁元素，如果体内的铁元素摄入不足，可能会诱发缺铁性贫血等疾病，此时可以遵医嘱适当补充叶酸进行改善。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到预防疾病的目的。
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