对于肠胃不好的人群，少吃多餐的方式较为科学。
少吃多餐有助于减轻胃肠道负担，促进消化吸收，改善不适症状。此外，该方法还有助于维持血糖稳定，预防便秘。
除了少吃多餐外，患者还可以通过食用易消化的食物、避免刺激性食物以及保持规律作息来缓解胃肠不适。
针对胃肠功能不佳的人群，建议调整饮食结构，减少高脂、高纤维食物摄入，并注意腹部保暖。
少吃多餐有助于减轻胃肠道负担，促进消化吸收，改善不适症状。此外，该方法还有助于维持血糖稳定，预防便秘。
除了少吃多餐外，患者还可以通过食用易消化的食物、避免刺激性食物以及保持规律作息来缓解胃肠不适。
针对胃肠功能不佳的人群，建议调整饮食结构，减少高脂、高纤维食物摄入，并注意腹部保暖。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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