缺维生素A可能导致生长发育迟缓、夜盲症，缺乏维生素B可能导致皮肤干燥、神经系统功能紊乱以及贫血。
1.生长发育迟缓
维生素A和B是人体必需的营养素，缺乏会导致机体新陈代谢异常，影响儿童和青少年的生长发育。生长发育迟缓可能导致身高矮小、体重偏低等问题，进而影响生活质量。
2.夜盲症
维生素A缺乏会影响视紫红质合成，导致暗适应能力下降，引起夜盲症。夜盲症患者在夜间或低光环境下看不清物体，严重时甚至出现全盲。
3.皮肤干燥
维生素B参与角蛋白形成，缺乏可导致皮肤水分丢失过快，从而引发皮肤干燥。皮肤干燥可能导致瘙痒、脱屑等症状，长期存在可能增加皮肤炎症发生的风险。
4.神经系统功能紊乱
维生素B族有助于神经递质的合成和代谢，缺乏可能导致神经系统功能紊乱。神经系统功能紊乱可能导致失眠、多梦、记忆力减退等现象，影响日常生活质量。
5.贫血
维生素B12缺乏会影响血红蛋白的合成，导致巨幼细胞性贫血的发生。贫血会造成身体乏力、头晕、心悸等症状，严重者可能出现呼吸困难。
维生素A和B对身体健康至关重要，建议通过均衡饮食来满足日常需求，若缺乏症状持续不改善，应及时就医并接受相应治疗。
1.生长发育迟缓
维生素A和B是人体必需的营养素，缺乏会导致机体新陈代谢异常，影响儿童和青少年的生长发育。生长发育迟缓可能导致身高矮小、体重偏低等问题，进而影响生活质量。
2.夜盲症
维生素A缺乏会影响视紫红质合成，导致暗适应能力下降，引起夜盲症。夜盲症患者在夜间或低光环境下看不清物体，严重时甚至出现全盲。
3.皮肤干燥
维生素B参与角蛋白形成，缺乏可导致皮肤水分丢失过快，从而引发皮肤干燥。皮肤干燥可能导致瘙痒、脱屑等症状，长期存在可能增加皮肤炎症发生的风险。
4.神经系统功能紊乱
维生素B族有助于神经递质的合成和代谢，缺乏可能导致神经系统功能紊乱。神经系统功能紊乱可能导致失眠、多梦、记忆力减退等现象，影响日常生活质量。
5.贫血
维生素B12缺乏会影响血红蛋白的合成，导致巨幼细胞性贫血的发生。贫血会造成身体乏力、头晕、心悸等症状，严重者可能出现呼吸困难。
维生素A和B对身体健康至关重要，建议通过均衡饮食来满足日常需求，若缺乏症状持续不改善，应及时就医并接受相应治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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