桑葚干对孕妇的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、改善便秘、增强免疫力、预防贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
桑葚干中含有丰富的维生素、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康。
3、改善便秘
桑葚干中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。
4、增强免疫力
桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，孕妇适量食用可以增强免疫力，有利于身体健康。
5、预防贫血
桑葚干中含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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