坐月子通常是指产褥期。产褥期一天走多少步合适，并没有明确的规定，一般建议产妇一天走6000-10000步比较合适。
产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常为6周左右。产褥期的产妇身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。一般建议产妇一天走6000-10000步比较合适，可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于身体恢复，还可以促进恶露排出。但产妇要避免过度劳累，以免引起不适症状，如腹痛、头晕等。
此外，产妇还要注意个人卫生，勤换内裤，避免同房，以免引起感染。饮食上产妇可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。如果产妇在产褥期出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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阿托西班适用于有下列情况的妊娠妇女，以推迟即将来临的早产：－每次至少30秒的规律子宫收缩，每30分钟内≥4次－宫颈扩张1-3cm（未经产妇0-3cm）和子宫软化度/变薄≥50％－年龄≥18－妊娠24至33足周－胎心率正常查看完整
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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