39问医生

37岁晚上睡眠多久为宜

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
通常在0点--时候点是深睡觉时候，睡下后大约1小时--1.5小时加入深睡觉。因此早晨最晚入睡时间10点半--11点。目前由于学习、事情压力大，许多人都有这个现象，充分的睡眠很主要。 同时这个现象提议家长要在孩子满一个月的时候就须要适当的按时补充钙制剂了，能够按时补充ad鱼肝油滴剂。
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2022-04-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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您好，我今年37岁。男。晚上习惯晚睡。
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