跟腱长度因人而异，通常无法通过训练增加。
跟腱是由肌腱组织构成的致密结缔组织，其长度受先天发育的影响较大，后天难以改变。跟腱的功能主要是传递肌肉收缩产生的力量到足部，以支撑体重和跳跃等活动。因此，跟腱的长度与其功能密切相关，不宜随意改变。如果想改善跟腱的功能，可以考虑针对性的力量训练和柔韧性练习，但不建议刻意追求跟腱的长度变化。
在某些特殊情况下，如过度拉伸或遗传因素导致的跟腱过长，跟腱长度可能超过正常范围。这种情况下，跟腱长度可能会因为不当训练而进一步延长。
关注跟腱健康的同时，应注意避免使用可能导致跟腱损伤的方法来试图改变其长度，确保运动安全与科学性。
跟腱是由肌腱组织构成的致密结缔组织，其长度受先天发育的影响较大，后天难以改变。跟腱的功能主要是传递肌肉收缩产生的力量到足部，以支撑体重和跳跃等活动。因此，跟腱的长度与其功能密切相关，不宜随意改变。如果想改善跟腱的功能，可以考虑针对性的力量训练和柔韧性练习，但不建议刻意追求跟腱的长度变化。
在某些特殊情况下，如过度拉伸或遗传因素导致的跟腱过长，跟腱长度可能超过正常范围。这种情况下，跟腱长度可能会因为不当训练而进一步延长。
关注跟腱健康的同时，应注意避免使用可能导致跟腱损伤的方法来试图改变其长度，确保运动安全与科学性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
