练背后肩胛骨疼痛是不正常的。
这种情况可能是由于过度使用或错误的训练技巧引起的肌肉疲劳和损伤，进而导致肩胛骨周围的疼痛。建议减少背部练习的强度和频率，并确保正确的训练姿势以减轻压力。如果疼痛持续或加剧，应咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
此外，还应注意是否存在局部外伤史，必要时还需要完善X线检查、CT检查等明确诊断。
在进行背部锻炼时，应遵循渐进增加负荷的原则，避免突然增加重量或次数，以免加重肩胛骨周围肌肉的负担，引起不适症状。
这种情况可能是由于过度使用或错误的训练技巧引起的肌肉疲劳和损伤，进而导致肩胛骨周围的疼痛。建议减少背部练习的强度和频率，并确保正确的训练姿势以减轻压力。如果疼痛持续或加剧，应咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
此外，还应注意是否存在局部外伤史，必要时还需要完善X线检查、CT检查等明确诊断。
在进行背部锻炼时，应遵循渐进增加负荷的原则，避免突然增加重量或次数，以免加重肩胛骨周围肌肉的负担，引起不适症状。
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