39问医生

白芸豆酵素压片糖果减肥有效果吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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白芸豆酵素压片糖果对减肥有一定效果。
白云豆有降血脂的作用。白芸豆作为一种常见的食用豆类,食用后会产生饱腹感,使人食用后血糖没有明显升高,体重增加程度降低,从而达到减肥效果,提高人体免疫力。白芸豆味道甜,呈扁平状。具有益肠益胃、温中下气、健脾益元的功效,具有一定的镇静作用。
减肥注意事项:低脂、低盐、低糖饮食,避免辛辣、油炸、辛辣食物,不要吃得太饱,不要太饿,不要用粥代替主食。多吃蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、苹果、橘子等。拒绝甜食和垃圾食品。适当增加锻炼量,尽量不要空腹,饭后锻炼1小时,不要做剧烈运动。关键是坚持。保持心态平和,心情愉快,大便通畅。
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2022-08-19 浏览100
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