枸杞和人参红枣泡水喝具有补气养血、滋补肝肾、益精明目、宁心安神的疗效。
1.补气养血
人参具有大补元气的功效，而枸杞能够滋养肝肾，气血充盈则能维持机体正常的生命活动。
2.滋补肝肾
枸杞入肝经，可平抑肝阳上亢，缓解头晕目眩；人参归肺经，可用于治疗肺虚咳喘。
3.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝经，有养阴明目的作用；人参具有健脾开胃、生津止渴等功效。
4.宁心安神
人参具有宁心安神的效果，有助于改善睡眠质量。
在使用上述药材时需注意适量饮用，避免过量导致上火或引起其他不良反应。另外，对于存在高血压、心脏病等基础疾病的人群而言，不宜长期大量摄入人参，以免影响病情控制。
1.补气养血
人参具有大补元气的功效，而枸杞能够滋养肝肾，气血充盈则能维持机体正常的生命活动。
2.滋补肝肾
枸杞入肝经，可平抑肝阳上亢，缓解头晕目眩；人参归肺经，可用于治疗肺虚咳喘。
3.益精明目
枸杞子味甘质润，入肝经，有养阴明目的作用；人参具有健脾开胃、生津止渴等功效。
4.宁心安神
人参具有宁心安神的效果，有助于改善睡眠质量。
在使用上述药材时需注意适量饮用，避免过量导致上火或引起其他不良反应。另外，对于存在高血压、心脏病等基础疾病的人群而言，不宜长期大量摄入人参，以免影响病情控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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