39问医生

皮皮虾有什么营养和功效

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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皮皮虾具有补充蛋白质、提供优质氨基酸、提供不饱和脂肪酸、增强免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
皮皮虾含有丰富的蛋白质,能够为身体提供必需的氨基酸,有助于维持肌肉组织的生长和修复。
2.提供优质氨基酸
皮皮虾中的优质氨基酸可以被人体高效利用,对于提高机体代谢水平具有积极作用。
3.提供不饱和脂肪酸
皮皮虾中所含有的不饱和脂肪酸对血脂代谢有良好的调节作用,并且可降低心血管疾病的风险。
4.增强免疫力
皮皮虾富含锌元素,该物质是多种酶类活性成分,能促进核酸、蛋白质合成和细胞分裂,进而增强机体免疫功能。
5.促进骨骼健康
皮皮虾中含有钙质及磷等矿物质,这些物质在体内的吸收利用有利于维护骨密度,预防骨质疏松。
需要注意的是,虽然皮皮虾营养价值高,但不宜过量食用,以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。此外,选购时应确保来源可靠以避免食品安全隐患。
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2024-01-25 浏览100
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