丹参和茯苓一起泡水喝有助于睡眠。
丹参有活血祛瘀、通经止痛的作用，而茯苓能起到利水消肿、渗湿健脾的效果，二者配伍泡水饮用可辅助治疗失眠多梦的症状。但需注意的是，如果患者对这两种中药有过敏反应，则不宜服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除此之外，长期存在严重睡眠障碍或情绪压力大导致的失眠等问题时，单纯依靠上述方法改善效果不佳，可能需要遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物来调理。
在利用丹参和茯苓泡水的同时，应注意避免过量摄入，以减少潜在不良反应的发生风险。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于促进睡眠质量。
丹参有活血祛瘀、通经止痛的作用，而茯苓能起到利水消肿、渗湿健脾的效果，二者配伍泡水饮用可辅助治疗失眠多梦的症状。但需注意的是，如果患者对这两种中药有过敏反应，则不宜服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除此之外，长期存在严重睡眠障碍或情绪压力大导致的失眠等问题时，单纯依靠上述方法改善效果不佳，可能需要遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物来调理。
在利用丹参和茯苓泡水的同时，应注意避免过量摄入，以减少潜在不良反应的发生风险。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于促进睡眠质量。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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