老人家吃燕窝好。
由于燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质以及唾液酸等多种生物活性成分，这些物质能够有效地帮助提高机体免疫力，并且还具有抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子也能够起到一定的抗病毒效果，进而增强人体抵抗力。
如果老人对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然燕窝营养价值高，但不宜过量食用，否则可能会导致消化不良等问题。
由于燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质以及唾液酸等多种生物活性成分，这些物质能够有效地帮助提高机体免疫力，并且还具有抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子也能够起到一定的抗病毒效果，进而增强人体抵抗力。
如果老人对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然燕窝营养价值高，但不宜过量食用，否则可能会导致消化不良等问题。
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