戒掉啃手指甲的方法主要是心理治疗 。也可以在指甲上涂上黄连等苦味药来帮助改掉坏习惯。咬指甲，也称为咬指甲狂躁症，患者通常在感到紧张、压力或无聊时咬指甲。主要发生在儿童时期。随着年龄增长，咬指甲的行为可能会自行消失。因此，可以通过控制情绪、调整认知、逐步改善咬指甲问题等心理治疗方法来缓解。少数顽固分子可能会坚持到成年。从心理学角度来看，咬指甲行为的发生往往与紧张、抑郁、自卑感等不良情绪有关，应加强父母对孩子的关爱。建议平时保持乐观的态度，培养各种兴趣，开阔心胸等，也可以通过擦拭黄连等苦味药物，涂上漂亮的指甲油，戴手套等改善症状。如有必要，可以去正规医院寻求专业心理学家的帮助。
39问医生
怎么样才能戒掉啃手指甲的习惯？
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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