桂圆干有助于睡眠质量提高。
桂圆干含有丰富的矿物质及糖分，适当食用能够为身体补充能量，缓解疲劳，进而促进睡眠。此外，其还含有一些天然的助眠物质，例如褪黑素等，能起到一定的安神助眠的作用。
如果存在失眠多梦、心悸不宁等症状时，可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天王补心丹等中成药进行调理，一般效果也较好。
对于失眠症状严重的患者，应在医生指导下使用药物治疗，避免自行盲目用药导致病情加重。另外，睡前应尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大影响睡眠。
桂圆干含有丰富的矿物质及糖分，适当食用能够为身体补充能量，缓解疲劳，进而促进睡眠。此外，其还含有一些天然的助眠物质，例如褪黑素等，能起到一定的安神助眠的作用。
如果存在失眠多梦、心悸不宁等症状时，可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天王补心丹等中成药进行调理，一般效果也较好。
对于失眠症状严重的患者，应在医生指导下使用药物治疗，避免自行盲目用药导致病情加重。另外，睡前应尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大影响睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
参松养心胶囊
松龄血脉康胶囊
