运动后大腿根部疼痛可以考虑采取肌肉放松训练、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来拉伸、强化大腿内侧肌群，以减轻因过度使用引起的酸痛。建议在运动后进行5-10分钟的大腿内侧肌群放松练习。此方法适合于减少运动后大腿根部的不适感，但应确保动作正确且不过度用力。
2.热敷
热敷可以增加局部血液循环，促进炎症代谢物的吸收，从而达到止痛的目的。主要适用于急性期，即运动后48小时内。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，起到消炎止痛的效果。若患者对药物无过敏反应，则可在医生指导下服用上述药物。服药期间应注意观察有无不良反应发生。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，缓解痉挛状态，从而减轻疼痛。主要用于缓解肌肉紧张导致的疼痛，可遵医嘱口服。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。当常规物理疗法和药物治疗无效时，可考虑行神经阻滞。需由专业医师在无菌条件下进行穿刺。
在处理运动后大腿根部疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来拉伸、强化大腿内侧肌群，以减轻因过度使用引起的酸痛。建议在运动后进行5-10分钟的大腿内侧肌群放松练习。此方法适合于减少运动后大腿根部的不适感，但应确保动作正确且不过度用力。
2.热敷
热敷可以增加局部血液循环，促进炎症代谢物的吸收，从而达到止痛的目的。主要适用于急性期，即运动后48小时内。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，起到消炎止痛的效果。若患者对药物无过敏反应，则可在医生指导下服用上述药物。服药期间应注意观察有无不良反应发生。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，缓解痉挛状态，从而减轻疼痛。主要用于缓解肌肉紧张导致的疼痛，可遵医嘱口服。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。当常规物理疗法和药物治疗无效时，可考虑行神经阻滞。需由专业医师在无菌条件下进行穿刺。
在处理运动后大腿根部疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
