羊奶具有营养补充、改善皮肤健康、促进消化、增强免疫力、缓解乳糖不耐受等功效和作用。
1.营养补充
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，为身体提供必要的能量和养分。
2.改善皮肤健康
羊奶中的维生素E和脂肪酸具有抗氧化作用，有助于保持皮肤水分和弹性。
3.促进消化
羊奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物的吸收和消化。
4.增强免疫力
羊奶中富含免疫球蛋白，能够帮助机体抵抗病原体入侵，提高抗病能力。
5.缓解乳糖不耐受
羊奶中含有较少的乳糖含量，相较于牛奶更容易被人体吸收。
对于有乳糖不耐受或过敏史的人群，应谨慎食用羊奶制品，并注意观察是否出现不良反应。必要时，可在医生指导下使用乳糖酶制剂来分解羊奶中的乳糖。
1.营养补充
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，为身体提供必要的能量和养分。
2.改善皮肤健康
羊奶中的维生素E和脂肪酸具有抗氧化作用，有助于保持皮肤水分和弹性。
3.促进消化
羊奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物的吸收和消化。
4.增强免疫力
羊奶中富含免疫球蛋白，能够帮助机体抵抗病原体入侵，提高抗病能力。
5.缓解乳糖不耐受
羊奶中含有较少的乳糖含量，相较于牛奶更容易被人体吸收。
对于有乳糖不耐受或过敏史的人群，应谨慎食用羊奶制品，并注意观察是否出现不良反应。必要时，可在医生指导下使用乳糖酶制剂来分解羊奶中的乳糖。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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