不吃晚饭不会降低基础代谢。
基础代谢是指人体在安静状态下，维持生命所需的基本能量消耗，通常受年龄、性别、身高、体重等因素的影响。不吃晚饭并不会改变这些因素，因此不会直接降低基础代谢。但是，长时间不吃晚饭可能导致身体处于饥饿状态，从而调整代谢方式以节约能量，这可能是人们感觉“不吃晚饭反而瘦”的原因之一。
长期不吃饭可能会导致营养不良，影响身体健康，所以建议每天按时吃饭，均衡饮食。
要注意的是，减肥需要控制总热量摄入，并结合适当的运动来提高新陈代谢，单纯靠节食可能达不到理想效果，还可能损害健康。
基础代谢是指人体在安静状态下，维持生命所需的基本能量消耗，通常受年龄、性别、身高、体重等因素的影响。不吃晚饭并不会改变这些因素，因此不会直接降低基础代谢。但是，长时间不吃晚饭可能导致身体处于饥饿状态，从而调整代谢方式以节约能量，这可能是人们感觉“不吃晚饭反而瘦”的原因之一。
长期不吃饭可能会导致营养不良，影响身体健康，所以建议每天按时吃饭，均衡饮食。
要注意的是，减肥需要控制总热量摄入，并结合适当的运动来提高新陈代谢，单纯靠节食可能达不到理想效果，还可能损害健康。
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