一般情况下，男人三十岁以后性生活一周一次左右正常，但是具体的性生活次数因人而异，与身体素质、精神压力、生活习惯、个人情绪等因素有关。
一般情况下，三十岁以后的男人身体素质相对比较好，而且精力比较旺盛，性生活的次数会相对比较频繁，大概一周会进行一次性生活，如果性生活的次数过于频繁，可能会导致身体虚弱、精神萎靡等。但是如果个人的体质相对比较弱，或者精神压力过大，性生活的次数可能会相对较少，大概在一周两次。而如果性生活的次数过于频繁，可能会导致前列腺反复充血，容易增加前列腺炎、精囊炎等疾病的发病概率，对身体造成一定的影响。
在日常生活中，需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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