剧烈运动后转氨酶多久能恢复正常，需要根据具体情况进行判断，如运动量、运动方式等。
如果患者平时运动量比较小，且运动方式比较舒缓，一般在休息24小时后，转氨酶会逐渐恢复正常。但如果患者平时运动量比较大，且运动方式比较剧烈，可能会导致肝细胞受到损伤，从而出现一过性的转氨酶升高的情况，可能需要1周左右的时间才能恢复正常。
建议患者在进行剧烈运动时需要注意循序渐进，避免突然进行剧烈运动，以免引起不适症状。同时，患者在运动后还需要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。另外，患者在运动后还需要注意适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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