水煮葡萄干具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助控制体重等功效和作用。
1.补充营养素
水煮葡萄干富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
葡萄干含有天然碳水化合物，可作为身体的主要能源来源之一，在需要长时间保持精力时可以考虑食用。
3.促进消化
葡萄干中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于缓解便秘有积极作用。
4.改善皮肤健康
葡萄干中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的护肤效果。
5.辅助控制体重
由于其热量相对较低且具有一定的饱腹感，适量摄入对维持正常体重有益。
需要注意的是，虽然水煮葡萄干有一定的营养价值，但因其含糖量较高，糖尿病患者或血糖偏高者应限量食用。另外，购买时需确保产品无添加防腐剂或其他有害物质。
1.补充营养素
水煮葡萄干富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
葡萄干含有天然碳水化合物，可作为身体的主要能源来源之一，在需要长时间保持精力时可以考虑食用。
3.促进消化
葡萄干中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于缓解便秘有积极作用。
4.改善皮肤健康
葡萄干中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的护肤效果。
5.辅助控制体重
由于其热量相对较低且具有一定的饱腹感，适量摄入对维持正常体重有益。
需要注意的是，虽然水煮葡萄干有一定的营养价值，但因其含糖量较高，糖尿病患者或血糖偏高者应限量食用。另外，购买时需确保产品无添加防腐剂或其他有害物质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
参芪降糖颗粒
乳果糖口服溶液
